quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Receitas de Sucos Funcionais



1- Suco Desintoxicante Refrescante


Ingredientes:
-1 cenoura
-1 pepino com casca
-1/2 beterraba
-1 xícara de hortelã
-1 limão inteiro sem casca


Modo de Preparo:
Higienize todos os ingredientes, passe pela centrífuga e sirva em seguida.


2- Suco Imunológico


Ingredientes:
-2 maçãs
-1 laranja descascada
-Ramos de manjericão
-1 limão sem casca


Modo de Preparo:
Higienize todos os ingredientes, passe na centrífuga e sirva imediatamente.




3- Suco Calmante


Ingredientes:
-1 cenoura
-1 maçã
-1/2 molho de alface (talo incluso)
-1 limão inteiro sem casca


Modo de Preparo:
Higienize todos os ingredientes, passe na centrífuga e sirva em seguida.




4- Suco Digestivo I


Ingredientes:
-1/4 de abacaxi sem casca
-1 cenoura
-1 xícara de hortelã
-1 limão inteiro sem casca


Modo de Preparo:
Higienize os ingredientes, passe na centrífuga e sirva em seguida.


5- Suco Energético


Ingredientes:
-1 xícara de uva Itália
-3 kiwis
-1 laranja pêra


Modo de Preparo:
Após higienizar todos os ingredientes, passe-os pela centrífuga e sirva imediatamente.


6- Suco Anti-Gripal


Ingredientes:
-4 cenouras
-1 maçã
-1 limão sem casca
-2 laranjas pêra sem casca
-1 pedaço de gengibre


Modo de Preparo:
Higienize todos os ingredientes, passe na centrífuga e sirva imediatamente.


7- Suco Antioxidante I


Rico em Glutationa e licopeno, este suco leva para lonje os radicais livres e ainda previne câncer de próstata e mama. Possui propriedades diuréticas, combatendo o inchaço e elimando toxinas.


Ingredientes:
-2 fatias médias de melancia
-1/2 talo de aipo com as folhas


Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os ingredientes e sirva em seguida.




8- Suco Pós Ressaca


Este suco é excelente para aquelas manhãs em que não lembramos o que fizemos na noite anterior. Rico em glutamina e curcuma, ajuda o fígado a reparar os efeitos danosos do álcool em nosso organismo.


Ingredientes:
-1/2 repolho verde pequeno
-1 limão sem casca
-1/2 talo de aipo com as folhas
-1 colher de sopa de folhas de coentro
-1/2 colher de chá de curcuma
-1 copo de água de coco


Modo de Preparo:
Passe o repolho, o limão, aipo, coentro na centrífuga, em seguida misture a curcuma e bata no liquidificador com a água de coco. Sirva em seguida.


9- Suco Firmeza


Este suco é indicado para manter a pele firme, longe da flacidez. Rico em antioxidantes e bioativos combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce.


Ingredientes:
-1/2 limão sem casca
-1/2 xícara de uva rosada com casca
-2 maçãs verde com casca


Modo de Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga, se quiser adicione um pouco de água e sirva em seguida.


10- Suco Antioxidante II


Rico em betacaroteno este suco possui propriedade antiinflamatórias, anti-aging, além de ativar o sistema imunológico.


Ingredientes:
-2 cenouras
-1/2 maçã
-1 xícara de melão
-1ft de gengibre
-1 punhado de salsa
-1 colher de sobremesa de linhaça


Modo de Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga, excento a linhaça. Coloque o suco em um copo, acrescente a linhaça e sirva a seguir.


11- Suco Desintoxicante


Ingredientes:
-1 xícara de uva rosada ou negra
-2 laranjas lima sem casca
-1 limão sem casca


Modo de Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga e sirva em seguida.


12- Suco Emagrecedor


Ingredientes:
-1 talo de aipo
-2 limões sem casca
-1 xícara de água de coco


Modo de Preparo:
Passe o aipo e os limões na centrífuga, acrescente a água de coco e sirva imediatamente.


13- Suco Anti-Constipação


Recomendado para pessoas que sofrem de prisão de ventre. Tome todos os dias pela manhã.


Ingredientes:
-2 fts de mamão formosa
-3 ameixas pretas sem casca
-1 colher de sopa de semente de linhaça
-1 laranja pêra sem casca
-1 limão sem casca


Modo de Preparo:
Passe todos os ingreientes na centrífuga, exceto a linhaça. Coloque o suco em um copo, acrescente a linhaça e tome imediatamente.


14- Suco Diurético


Este suco é indicado para auxiliar as funções renais, eliminando calculos renais e ajudando na eliminação de toxinas.


Ingredientes:
-2 cenouras
-1 limão sem casca
-2 laranjas sem casca
-1 talo de salsão
-1/2 maço de salsa (talo e folha)


Modo de Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga e sirva em seguida.



15- Suco Digestivo II


Excelente digestivo para quem comeu demais, pricipalmente carnes.


Ingredientes:
-1 ft grossa de abacaxi
-1 maçã sem casca.


Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os ingredientes, se for necessário acrescente um pouco de água e sirva em seguida.




16- Suco de Clorofila


Ingredientes:
-1 punhado de broto de alfafa
-4 talos de agrião
-1/2 folha de couve
-1 copo de água de coco


Modo de Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga, acrescente a água de coco e sirva imediatamente.

3 comentários:

  1. Muito obrigado! Estou procurando a muito tempo receitas de sucos para serem feitos em centrifuga. Se tiver alguma indicação de livro por favor informar.

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    1. http://www.mondialline.com.br/novo/ingles/manual/CF-01.pdf oi amigo(a) ai esta umlivro em pdf de sucos centrifuga mundial ou pode ser em outras tbm .

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  2. adorei todas as receitas, e estou sempre fazendo um pra mim tomar... Obrigada por estarem disponibilizando receitas fantásticas como estas.

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